■ はじめに:「自分を肯定しなきゃ」という呪縛の、その先へ
「もっとポジティブにならなければ」
「ありのままの自分を好きにならなければ」
「私は大丈夫だ、と心から信じなければ」
——そう自分に言い聞かせようとすればするほど、かえって心が重くなり、息苦しさを感じてしまう。鏡の前でどんなに肯定的な言葉を唱えてみても、どこか空々しく響き、内なる声は「本当にそう思っているのか?」と冷ややかに囁きかけてくる…。
この、「自分を肯定しよう」とすればするほど、かえって苦しくなるという、一見矛盾したような感覚。あなたにも、一度はぶつかったことのある壁ではないでしょうか。
私はここで、あえてこう問いかけてみたいのです。
「私たちが本当に必要としているのは、無理やりな“肯定”なのでしょうか? それとも、もっと別の何か、例えば“今の自分との深い和解”なのではないでしょうか?」と。
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