ある朝。いつものようにコーヒーを淹れながら、ふと、以前から少し気になっていたある案件のことが頭をよぎりました。
「そういえば、Aさんからまだ返信が来ていないな…」
この一文が思考に浮かんだ、ほんの数秒後。私の心の奥で、何かが静かに、しかし確実にざわつき始めるのを感じます。
「もしかしたら、この話はもう進まないのかもしれない」
「先方の意向に沿えず、提案が拒否されたのではないか」
まるで自動再生のように、まだ起こってもいない未来の“最悪のケース”を描いたストーリーが、次から次へと脳裏に流れ出してくるのです。あなたにも、似たような経験はありませんか？
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こんにちは、TOSHIです。
私たちは毎日、
様々な感情と共に生きています。
心が晴れる日もあれば、
モヤモヤ、イライラ、落ち込み、、、
そんな感情が寄せてくる日も。
そういう時、
「早く消したい」「落ち着かないと」
「こんな自分は弱い」と、
つい感情を「処理」しようとしていませんか？
でも、、、
その試みが、かえって心を
苦しめているのかもしれません。
こんにちは、TOSHIです。
揺れる感情、、、
あなたにも、ありますか？
メッセージの返信がないと
ソワソワする。
思い通りに進まないと
焦る。
大きな決断のとき
「本当に、これでいいのか？」
頭では、
「大丈夫」と分かっている。
でも、
心のどこかがザワつく…
そんな経験、
ないでしょうか？
こんにちは、TOSHIです。
私は、うつ病になって会社を辞める、
ということを3回も繰り返しました。
ストレスを溜めてしまうタイプでした。
ストレスを溜めないことが大事です。
いろんなところで言われますね。
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こんにちは、TOSHIです。
私自身の今、一番大きな課題は
「感情」です。
「感情が課題だ」というと、
怒りとか嫉みとかの悪感情を
いかに抑え込むか
というようなこと
と思われるかもしれません。
