自己肯定

■ はじめに：「ありのままでいい」と言われても、なぜ信じられないのだろう？

「あなたはそのままで、十分に価値がある」

「ありのままで、大丈夫なんだよ」

——誰かから、あるいは自己啓発の本などから、そんな温かい言葉をかけられても、心のどこかで「本当にそうだろうか？」「そんなはずはない」と、素直に受け取れない。そんな経験はありませんか？

自分自身を受け入れようとすればするほど、「でも、今のままの自分で、本当に大丈夫なのだろうか？」という、消しがたい不安がむくむくと湧き上がってくる。表面では「そうですよね」と頷いていても、心の奥深くでは、常に“何か特定の条件を満たさなければ、自分には価値がない”という、見えない声に苛まれているような感覚。

この、「ありのままでいい」という言葉が、どうしても腑に落ちないという、多くの人が抱えるであろう矛盾。私はこの正体を、こう捉えています。それは、あなたの心がひねくれているからでも、努力が足りないからでもありません。むしろ、「“ありのままでいい”という感覚が、あなた自身の心の中で、まだ“安心”として構造化されていないから」なのではないか、と。