こんばんは、TOSHIです。
「自分を変えられない」
ということで悩み人がいます。
私が関わってきた
クライアントや受講生にも多かったですし
私自身もそうでした。
変わりたいのに変われない・・・
でも、本当にそうでしょうか？
実は意外と、今の自分自身が
今の自分の状態が
気に入っているのかもしれません。
「変われない」のではなく
「変わりたくない」だけ
なのかもしれません。
「変わらないといけない」
というのは、
どこかで刷り込まれた
思い込みなのかもしれません。
変わらなくても良いのでは？？
別の観点から。
「変わっていない」ように思えて
実は変わっています。
変わっていないことなんて
あり得ないのです。
変わっています、
しかも良い方向に。
私も定期的にやりますし
クライアントにもお勧めしているのが
「過去との差を確認すること」です。
半年前、1年前、3年前
このくらいで十分です。
その当時、どんな状況だったのか、
どんなことを考え、思っていたのか。
日記などがあれば
見返すことで簡単にできますが、
何もなくても記憶を辿ることができます。
過去のカレンダーを見ながら
出来事を思い出すのがお勧めです。
着実に変わっていることに
気づくはずです。
・「変わらなくても良いのでは？」と
自分に問いかけてみること
・過去を振り返って
「変わっていること」に気づくこと
これだけで、だいぶ
その悩みは薄くなると思います。
ぜひ、やってみてください。
